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2006/08/08 19:32
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最近すっかり五穀米づいててですね。 先日買ったお試しセットの五穀米が切れてきたので どーしよーかなーと思っていたら ちょうどメルマガが来ててですね。 またおいしそうなモンだしてきましたよorz →う～マンゴ～♪  毎朝のヨーグルトにいいな～ｖｖ ここのお店は有機栽培とかにこだわってるので ダイエットはもちろんですが 体によさそうなのがいいね♪ 五穀米にしてから私よく噛むようになりましたよ（笑） 結構早食いだったんだよね自分orz 五穀米は噛むほど味が出るので 噛むのが楽しいのよ（笑） 五穀米ぜひお試しあれ～ｖｖ まだ買った事ないって人はお試しセットがお得です。 初めての人に一回だけのチャンスですから（笑） お試しセットだったけど結構長く持ちましたよｖｖ →五穀米お試しセット  ダイエット中だからおいしくて 体にいいもの食べなきゃね！！ サイドステッパーやってるぞ報告。 ふみふみ、30分。 今日もがんばるぞ～！！ ↓ランキング参加なんかしてみたり。よろしかったら１日１回ポチっとな 人気blogランキング 有名ブログランキング ブログランキング ブログ村 PR |
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2006/08/02 18:39
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昨日はどーにも眠いの頭痛いのでブログはお休み～。 いっぱい寝たから今日は少しマシですが なんだってこんなに眠いのか。 月のモノのせいだからだろうか。 ま、それはともかく。 私は普段プレーンのヨーグルトにプルーンを入れて 食べているのですが、丁度切れてしまいまして。 そんな時たまたま100均にいったら ナタデココ缶詰 を発見して衝動買い。 ナタデココ好きなんだよね～。 ずいぶん前に流行った時にしばらくナタデココドリンク アホみたいに飲んでましたからね（笑） あのむにゃっとした食感がたまらないのだ～ｖｖ これをヨーグルトに混ぜ込んで食べてます最近♪ ところでナタデココ。 実は何でできてるかとかそんなん全然知らなかったのね。 ただうま～いってだけで食べてたんですが ナタデココもさりげなくダイエットのお手伝いができるようです。 ナタデココの秘密 こいつ、コレステロール値を下げてくれるんだね。 知らなかった～。 しかも食物繊維が入っているので 便秘にもいいらしいです。 すっかり忘れ去られているナタデココですが 見つけてしまってまたマイブームになりそうですわ（笑） しかもナタデココデザートも種類色々あるんだね～。 これ →http://32url.com/?cIy9 とか これ →http://32url.com/?RWBZ は、かなりひかれた（笑） 夏のダイエットデザートにちょっといいかもｖｖ サイドステッパーやってるぞ報告。 ブログは休んだけど、ふみふみはやったぞ～！30分！ 今日も頑張るぞ～！！ ↓ランキング参加なんかしてみたり。よろしかったら１日１回ポチっとな 人気blogランキング 有名ブログランキング ブログランキング ブログ村 |
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2006/07/27 19:49
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ま、気持ち程度ではありますが、 最近の食事は油分をカットで野菜をたくさん食う！ を目指しております。 とはいえ、極端に何もかも油のないものは嫌だし つまんない食事は嫌なので、 満足できそうで痩せそうな食事を（笑） 簡単なのはホイル焼き。 フライパンとかにアルミホイルひいて その上に肉なり、魚なりおいて焼く。 ホントは薄くバターとかを塗るんだろうけど まあ、いいかとなんにもひかずに乗せて きのこ類やら野菜類をどーんとのっけて包んで焼く。 これをおろしポン酢をかけて食べるとうまいです。 楽だし、うまいし、見た目豪華だから視覚的にも満足♪ すいませんねえ。 うちテフロン加工のフライパンとかないんで（笑） で、最近ラタトゥイユもどきも作りました。 もどき、というところがミソです（笑） 野菜のトマト煮込みが私の勝手なラタトゥイユの認識です。 これもホントは野菜を炒めて、煮込んで蒸らす、が ホンモノ？のラタトゥイユの作り方らしいんですが そんなこた～どうでもいい（笑） とにかく野菜を切る。なべに突っ込む。 野菜からでる水分だけで煮る。 コンソメとかブイヨンとかはまあお好みで。 適当に塩コショウ。 やわらかくなってきたら、トマト缶を投入。 更に煮詰めて水分がなくなったらできあがり。 ちょ～てきと～。 耐熱なべとかあればレンジで簡単にできますね。 これがまたうまいの。 私トマト大好きなんで、トマト味がたまらん♪ ご飯にもパンにも合いますｖｖ あったかくても冷たくてもいけますｖｖ 実はお酒のつまみにも合っちゃいそうなんだけど（笑） なんてものを作って食べてます♪えへ。 でもまたスイーツも食ってたりしますので チャラか？それ以上か？（笑） まま、気持ちの問題よ。 ところでついに面倒くさくなって（笑） コントレックス通販で買っちゃったorz だって安いんだもん…。8/5から発送だけど（笑） サイドステッパーやってるぞ報告。 昨日もひねり入れサイドステッパーは30分。 ↓ランキング参加なんかしてみたり。よろしかったら１日１回ポチっとな 人気blogランキング 有名ブログランキング ブログランキング ブログ村 |
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2006/07/19 19:26
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まーせっかくここまで順調だし 少しは食事にも気を使うかな～と思ってみたですよ。 粗食！ これ日本人の心なり。 やっぱね、太るってゆーのは余計なものが 世の中にあふれているからに違いないですよ。 やはり粗食が健康、長生き、ダイエットの秘訣！ とか思ってたらさ。 粗食で過食になるヤツがいる。 とゆーのはカロリーが低いものとか体にいいからって それを毎日毎日毎日毎日！ なにかにつけて食べてしまうんだそーだ↓ 案外逆効果になっている 粗食で過食? なんつーか極端すぎじゃないですか？ よく考えてみましょうよ～。 なんでも｢体にいい！｣とか、｢痩せる！！｣とか 言葉に踊らされて自分で考えようとしないのがいけないと思うのだよ。 塵もつもればカロリーだって増えるのだ。 粗食ってそうじゃないでしょが～。 と私は思いました。 とかいいつつ粗食の本当の意味をよくわかってなかったりするんだけど（笑） 「粗食」の「粗」は「粗末」の「粗」じゃなくて 咀嚼・基礎・素材とかの「ソ」なんだそーだ。 ま、要するに、適度で偏りのない食生活こそが粗食の基本なんだろーね。 おいしい食材で、薄めの味付け、食べもの本来の味を楽しみながら頂くのは 決してまずしい事じゃないよね。むしろ贅沢。 というわけで完璧な粗食は無理ですが（もう諦めてるしな（笑）） もう少し、気を使っておいしく食べてダイエットしたいね♪ がんばろー！！ ところで関係ないですが お酢！！ やばい切れちゃうよ！！ と思ってたら丁度いつも買ってるお店が明日の朝9時59分までポイント10倍の上に 私愛用の琉球麹もろみ酢がパックタイプになって安い仕様になっていた～！！ わーいわーい。 ついでに先日買ったシソ黒酢も慣れてきまして（笑） これもそのまま飲めるタイプで安くなっている！！ というわけでいそいそとまとめ買い（笑） ↓ささぽん御用達のお酢のお店（いやお酢の店ではないですが） アンフォルメ だって1本298円だよ？？ありえねー。 あら、いつのまにかバナナ酢とか出てる･･･。 バナナ酢も一度は試してみようと思ってるんですがね。 シークワーサー黒酢も気になる（お酢マニアなもんで） うーん。これも買ってみようかどうしようか･･･悩む（笑） サイドステッパーやってるぞ報告。 昨日もひねり入れサイドステッパーは30分。 あー気づいたらひと月か？もしかして。 ↓ランキング参加なんかしてみたり。よろしかったら１日１回ポチっとな 人気blogランキング 有名ブログランキング ブログランキング ブログ村 |
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2006/07/11 18:49
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日曜から初めていますバランスクーヘンダイエットですが たいして感想もなにもないんですけど 一応こんなんだったといっておこうかと。 食事はバームクーヘン1個とスープとサプリ。 こんなの↓ ご丁寧に記録表が入っていました（笑） バームクーヘンの大きさですが 食パンと比較してみたりして（笑） わかりやすいといえば、ドトールでうってるバームクーヘンと おんなじくらいです。 しっとり感はないんだけど。 味はね、 うまい♪ 私はこーゆー味大好きです。 甘すぎないし、おやつに食べたい感じ（笑） スープがね腹にたまるので一応私は腹いっぱいになります。 スープもおいしいです。 ふつうに軽食って感じかなぁ。 味としては悪くないですほんと。 まだ2日しか食べてないから、痩せたもなにもないですが それはまた15日に結果発表なので、その時にでも～。 実はいろいろ思うことがあったのですが まあそれは15日にまとめて書こうかなと思います。 とりあえず一週間頑張ってみるなり～♪ サイドステッパーやってるぞ報告。 昨日もひねり入れサイドステッパーは30分。 今日やったら3週間です。すごい自分でびっくりだ（笑） ↓ランキング参加なんかしてみたり。よろしかったら１日１回ポチっとな 人気blogランキング 有名ブログランキング ブログランキング ブログ村 |
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