2024/05/02 02:27
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2006/07/03 19:11
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今日、道を歩いていた若者の男の会話。 「うお~ウエスト細すぎてズボンが落ちる~」 「ちげーだろ。ウエストじゃなくて腰周りだろ?」 どっちでもいいよ。 言ってみたいよそんなこと!!! くう。見てろよ!! ・・・そんな事はどうでもいいんですが。 ただいま月のモノの私としては微妙に歩くのがイヤな感じです。 あのドロン、でろん、って感触がさ~(生々しくてすいませんね) 体のメカニズムとわかっていても、なぜこんなメカニズムなのかorz ついでに。 生理中は太るとかなんとかいいますね。 私が昔、ダイエット中の友人から聞いた話では、この時期は何しても体重変わらないから たくさん食べる~っと言っていた。 これがまた、私はこんな月のモノなんぞに全然興味ないもんで 当時はへえ~って流して(笑)聞いていたのをふと思い出しましたよ。 体が子供産めるような体を作ろうとするから 水分をためこんで一時的に太るというのが通説。 でも生理が終わればもとに戻るし、痩せやすくなる時期だって言いますね。 まあ、それはいい。 でも友人の言っていた、「体重は変わらないから食う」ってのはどうなのか? 仮に何をしても痩せない時期だとしても、 その後は痩せる時期なわけですから? ここで食べちゃいけないんじゃないですか? と。思うわけで。 ま、私はそんなに極端な食事制限してるわけでもないので関係ないですが どうもこの説は間違っているような気がしてならないので もし彼女と同じ考え方をもっている方は、ちょっと考えた方がよろしいかもしれん。 ちなみに、この時期を我慢してやり過ごすと、生理後に体重落ちる人もいるらしいです。 要は生理中だから~とさぼらない方が良いって事ですな。 せっかく頑張ってきたのに無駄になるかもしれないって話。 でも、無理は禁物。いろいろと不安定な時期だから ストレス感じることはやめた方がよろしいかと思います。 そういや、生理が軽い人は痩せやすい体質だという俗説もある。 なんだか。 女って子供産む性だからいちいち大変だね・・・。しみじみ。 いや、すごいっちゃすごいんだけどね。人間って。 サイドステッパーやってるぞ報告。 昨日もサイドステッパーは30分。 月のモノだろうと関係ありません(笑) ↓ランキング参加なんかしてみたり。よろしかったら1日1回ポチっとな 人気blogランキング 有名ブログランキング ブログランキング ブログ村 PR |
2006/06/23 20:44
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ストレスはよろしくない。 精神的によろしくない。 しかし、このストレスというやつはダイエットにもよろしくない!! 単純に、ストレスで食べるから太る、だけではないのだ。 これはちゃんと科学的?に証明されているコトらしい。 なんでも「コルチソル」ちゅーホルモンがそれをやるらしい。 ストレスを受けるとこのコルチソルってのが 身体の中央部に脂肪を蓄積させていく作用があるそうです。 つまり、お腹ぽっこり・・・。うわぁ・・・。 しかも、腹がぽっこりだけならいいけど 体に及ぼす悪影響はハンパではない。 鬱になったり、記憶力が低下したり、 心機能の最良な健康状態維持が困難になって免疫機能を低下。 そして健康的な体重を維持する事ができなくなってしまうらしい! ストレス・・・。悪いと思ってたけどほんとに悪いんだね。こわ! こうなってくると、ダイエットもストレスになるほど 我慢を重ねると、痩せないどころか、体を壊す事になる。 皆さんストレスたまるダイエットは、ほどほどにしましょう。 そしてそれ以外でもストレスをためないように 自分をいたわってあげてください。 ちなみにストレス発散にはやはり運動がいいそうです。 食事制限も必要だけど、適度な運動はやっぱり体にいいんだなあ。しみじみ。 コルチソル(コルチゾール)はやっかいです。 ストレスを発散できる人はいいですが、 ストレスが多すぎてもうダメ!!って人はサプリで軽減できるようですよ↓ コルチソル解消サプリ ちなみにいまんとこ私ストレス感じない生活送ってます♪ 昨日もサイドステッパーは30分ふみふみしました! ここからが正念場。3日坊主だったんだ・・・過去3度とも・・・orz ↓ランキング参加なんかしてみたり。よろしかったら1日1回ポチっとな 人気blogランキング 有名ブログランキング ブログランキング ブログ村 |
2006/06/16 20:52
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睡眠不足は、肌に良くないって言いますよね。 実は。 ダイエット中にも睡眠は大事なのでございます。 知ってました? 「レプチン」ちゅーホルモンがありましてですね、 満腹中枢を刺激するホルモンなんですが、 これが睡眠不足によって、減少すると 満腹感が感じにくくなるから食欲が増加する。 イコール「太る」んだそうです。 やっぱり規則正しい生活は美しい体を生むのだね。 よくできてんな~人間の体ってさ。 そうはいってもなかなかこのご時世ではそれも難しいと思いますが まあ、できるだけ睡眠時間は多くとった方がよいという事です。 理想は7~8時間をまとまった時間でとる事。 頑張って寝てください! ダイエットの中ではかなり楽な部類だし(笑) でも、寝てれば痩せるじゃないから、 ず~っとごろごろしてちゃあダメっすよ? ちなみに私、3度の飯より睡眠が好き♪ ↓ランキング参加なんかしてみたり。よろしかったら1日1回ポチっとな 人気blogランキング 有名ブログランキング ブログランキング ブログ村 |
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